夏天是脾最累的季节，由于这个夏天身段处在朝气勃勃的状态中，对饮食水谷的必要量加大，因而也就加沉了脾的工作量，并且，夏天多雨，湿气沉，这又长短脾莫属的事，所以啊，这个脾在夏天是出格的辛苦，我们必须好好地善待它

。

若何善待脾呢？天然时势加沉了脾的工作量，我们自己就要多给它一些体贴，不要再报答的给它增长额表的职守，如暴食暴饮，如过食生冷

。暴饮暴食直接增长了脾胃工作量，若是超过了它的负荷，它会撂挑子不干的，出现恶心，呕吐，腹胀，腹痛，腹泻等

。过食生冷会危险脾胃阳气

。阳气是做什么的？是脾胃运化的动力啊，寒凉饮食会消弱、抵抗脾胃阳气，所以，不能贪凉而过度饮食生冷

。

善待脾胃还要很沉要的一点，就是昨天说的，肝气的舒畅条达

。肝主疏泄，对于脾胃的运化有极度沉要的推动、协助作用，肝气不舒会直接影响到脾胃运化，这是常见的，人生气后肚子鼓鼓的，吃不下饭，就是肝气郁结导致脾胃气机郁滞

。

夏天肝气会舒发过度而出现烦躁，口干，口渴，多食等，这也会很容易危险脾胃的

。肝气若是在夏天不是过度舒发而是抑郁，长时期的表情压抑，终日郁闷，气机郁滞，更会使脾胃运化郁滞，在应该加倍工作的时辰反而不积极工作，这对全身的影响是巨大的，不仅仅是当下，并且，夏季成长不好，至秋无所收，至冬无所藏

。所以，《黄帝内经素问》说：“逆之（夏气）则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至沉病

。”